《我是余欢水》这电视剧一上映，中年男子余欢水便在微博上荣获最惨男主。
他经历了：赶去谈业务遭遇车祸、业绩垫底又遭同事排挤、老婆出轨提出离婚、去医院查出癌症、朋友借钱不还、家里又催着要钱……
图片来源于网络可以说人到中年，人生怎一个惨字了得。
14世纪诗人阿利盖利·但丁（DanteAlighieri）的《神曲》的主角，据学者考证他时年35岁时，发表了一段著名陈述：
“在人生旅程的半途醒转,发觉置身于一个黑森林里面,林中正确的道路消失中断。”
心理学家杰奎斯对这种现象提出了一个现代的临床解释，还给这种经历起了个名字——中年危机。
01人到中年，你的工作还好吗？
热播的综艺节目《演员请就位》里，已经甚少出来的明道来参加节目，让很多人惊喜，他曾经是很多人心中的偶像剧王子。
然而出道15年的明道和出道5年的陈若轩在一场演员battle中的表现却不尽如人意，演技遭人诟病。若按出道年限来说，明道可以称为前辈了，快四十出头演技却还停留在二十多岁时，那真的是不太应该。
图片来源于网络到了中年，失去了年轻的那股拼搏的劲头，却还是感觉自己一无所成。
知乎上有这样应该回答，诠释的中年人的状态：
工作没有盼头，已到天花板，辞了职不知道还能做什么，混点工资至少还能补助下家里。对父母有亏欠，一年到头见不了他们几次。对孩子有亏欠，因为工作的关系，只有周末才能接回家。
人到中年，浑浑噩噩，工作还是那样的工作，家庭还是那样的家庭，我却不是当初的我了。
02人到中年，你的婚姻还好吗？
我朋友跟我诉苦，说妻子跟他闹离婚。他说他没有出轨，每个月上交工资，每天都按时回家。
可是，他妻子却说：
家里的气氛实在太可怕了，两个人一整天说不了几句话，偶尔一起去散步，也是各走各的，像两个陌路人。
很多时候希望老公帮忙带带孩子，可是老公只知道玩手机，在家里如图虚设。
两个人的孤独，有时候比一个人的孤独更加孤独。
我朋友说：
婚姻走到这一步，已经如同鸡肋，食之无味，弃之可惜。
在家的时候感觉很压抑，妻子除了对他抱怨，就是说一些琐碎无聊的事情，每天下班回家都感觉很累，工作的压力，家庭的压力，他快被压得喘不过气了。
中年人的婚姻，早已经没有了激情，想离婚依然还有些顾虑，想将就着过又感到难以忍受。
韩国有一个感人的广告《30天的约定》的前半段：丈夫和妻子之间变得越来越熟悉，越来越不确定是否还爱着对方。丈夫虽然依旧会在结婚纪念日送对方礼物，但是已经没有半点的惊喜。已经渐渐不再爱了，已经不再感觉幸福了，丈夫对妻子提出离婚。
不知不觉已经忘记的最初的诺言，说好的一辈子幸福呢？
03人到中年，你的健康还好吗？
身体是革命的本钱，然而到了中年，失眠、焦虑、脱发、发福等等。身体健康直线下降，中年人得重大疾病的比例也是越来越高。
有调查数据显示：中年阶段男性癌症新发病例合计.5千例，其中，肺癌新发病例达到.5千例，其次是肝癌和胃癌，分别为95千例和66千例。
中年阶段的女性合计新发病例为.5千例，其中，乳腺癌新发病例高达.6千例，其次是肺癌和甲状腺癌，分别为56.3千例和53.5千例。
在一个节目中，主持人梁文道问*：“什么时候意识到，自己不再年轻了？”
她回答：“自从年底一场大病之后，就变得容易累。我突然发现，虐不起自己了！”
不要轻视健康问题，不要等到生病了，才知道健康的可贵。
04应该如何度过中年危机？
汪涵曾经说，所谓的中年危机和中年恐惧，不会因为你害怕就没有了，每个人都会到中年，这个恐惧你只有去直面它。
如何应对，即将到来或已经到来的中年危机呢？
01培养兴趣爱好：中年已至，若是你自己喜欢的，想做的事情，都没有实现，也不曾去尝试和体验。
现在你再不去做，那么要等到什么时候呢？好的兴趣爱好可以愉悦你的心情，年轻化你的心态。
02永远不停的设立目标：很多武侠小说里的人物，活着就是为了报仇，一但报仇雪恨之后，就会失去人生的目标，不知道该何去何从。
所以，不要停止设立目标，实现一个目标后，继续挑战下一个目标。这样，你才能时刻保持激情。
03婚姻，需要每天都说我爱你：在《30天的约定》的后半段，妻子要求丈夫30天之内，每天拥抱她、亲吻她，牵着她的手、说我爱你。渐渐的丈夫找到了，当初相爱的感觉，记起了求婚誓言。
他曾经跪着对妻子说，以后的每一天我都会拥抱你、亲吻你、牵着你的手，说爱你。
04生命在于运动：法国思想家伏尔泰，提出了“生命在于运动”的格言。他喜欢散步、跑步、击剑、骑马、游泳、爬山、日光浴等运动。直到80岁高龄时，还和朋友一起登山看日出。
此次武汉疫情如此严重，而我们的钟南山院士以80多岁的高龄，义无反顾的奔向了一线。不止展现了国士无双，舍身救人的精神，还有院士健壮的体魄。
我们不止要学习他们的思想境界，更要学习他们的运动精神。
只有把握住健康，才能把握住未来。
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