5个月以后的宝宝就开始需要补钙了，这个时候家长们最常用的办法就是带宝宝晒太阳，虽然这是最原始的办法但这种方法也是一种很有效的方法，不过你知道最科学的晒太阳补钙的正确方法吗？
晒太阳能补钙
大家都知道补钙可以直接通过口服药物或者接受阳光紫外线的直接照射在宝宝的肌肤上面，然后皮下组织在通过转化成维生素D，在通过血液传输运送到肝脏之后会产生一系列的反应，通过肾脏产生二次转化，最后产生维生素D3,。这种最天然的方式补充维生素D有利于促进微量元素的转化，促进骨骼对钙类物质的充分吸收。
晒太阳的正确方式
1、没有满月宝宝是不允许通过晒太阳的方式补钙的。
2、晒太阳的时候不能穿太厚，如果担心穿得太少对宝宝的皮肤产生影响可以给宝宝穿上薄外套。
3、由于玻璃会阻挡紫外线，在玻璃底下晒太阳不但不会增钙还会晒黑。
4、如果宝宝的肝脏功能那个还没有完全发育好，由于皮肤下的脱氧氨基胆固醇很少，这种情况下晒太阳是没有什么作用的。
晒太阳的正确时间
通常是上午8到9点之间，阳光中的红外线不会造成太大灼伤，紫外线在这个时候也是比较微弱的。下午是17点到18点的落日光线的紫外线X光是人体对钙磷物质的吸收最大化，对宝宝骨骼也有强化作用。
最好选择早上的八点到九点之间，这个时间点阳光的红外线并不会在成太大的灼伤。下午的话选择17点到18点的落日光线。这时候的紫外线是人体吸收钙磷物质效果最好的时候，对宝宝骨骼的强化也很有帮助。建议晒太阳的次数为一天一次就好，每次时间为15分钟。
注意不要直晒宝宝眼睛
在婴儿期的宝宝是很喜欢看能发光的东西，所以一定要防止阳光光线直射宝宝的眼睛，不然后果很严重。在晒太阳完的时候，可以让阳光多晒一晒宝宝的屁股和后背，以免正面照射到宝宝的眼睛。