一低头脖子、后背就出现牵扯痛的症状，可能是颈椎病、骨质疏松、强直性脊柱炎和肌肉筋膜炎引起的，患者需对症处理。具体分析如下：
1.颈椎病：如果是颈椎病导致的脖子、后背牵扯痛，应当维持正确的颈部姿势，可以给予颈椎牵引或者颈托治疗，还可以在医生指导下服用颈复康颗粒、甘露醇等药物，缓解疼痛症状。如果是合并颈椎狭窄导致的疼痛，可以考虑进行手术治疗。
2.骨质疏松：如果是骨质疏松导致的脖子、后背牵扯痛，应该在日常生活中多进食高钙的食物，比如牛奶、鸡蛋、葡萄糖酸钙口服、钙片、瘦肉等，同时还应当多做日光浴等。
3.强直性脊柱炎和肌肉筋膜炎：如果是强直性脊柱炎和肌肉筋膜炎导致的脖子、后背牵扯痛，通常给予保守治疗，比如生活方式的调整，包括避免腰部长时间维持一种体位，防寒保暖，避免食用辛辣刺激性的食物等；再如，在医生指导下服用相关药物，强直性脊柱炎患者通常可以使用塞来昔布、布洛芬缓释胶囊等非甾体类消炎药。肌肉筋膜炎患者通常可以使用利多卡因和氢化可。还可以通过热敷、按摩等理疗方式缓解疼痛症状。
导致一低头脖子、后背牵扯痛的原因多种多样，医院进行诊断，明确病因，对症治疗。
有的患者脖子痛，可能是失枕导致的，这种情况可以通过热敷、按摩或外用药物等方式缓解，其次就是改善睡眠姿势，可以有效缓解不适。
失枕后会出现颈部肌肉疼痛不适感，可以通过按摩或热敷的方式来促进局部血液循环，减轻颈部的不适感；也可以通过红外线照射、针灸等方式去帮助局部肌肉痉挛症状恢复。
失枕的原因是由于着凉睡觉姿势不正确，胸锁乳突肌过度疲劳，出现僵硬的状况，临床上表现为落枕的症状，生活中要注意选择适宜高度的枕头，避免枕头过高过低造成颈部损伤，同时要注意颈部的保暖，睡前不要洗头，针对易发落枕人群，在发生落枕完全缓解后，建议进行适当的运动，如游泳、快走、慢跑、瑜伽等。
通常落枕在1-2周会达到完全缓解，如症状持续超过3周，或出现上肢的放射痛、肢体力量下降、行走不稳等情况，可能存在其他器质性疾病，建议及时就医。