文丨易小星
很多人喜欢外出旅行，在自然界的景色中感到自己的疲惫和亚健康状态会被大自然的魔力一扫而空，说旅行是治愈系的一种放松。真的吗？我想绝大多数人都有认同感。辛苦了一年半载，在大自然中，在森林中，感受着花草树木的清香，用所有的感官去亲近大自然，然后似乎自己身上的一些疲惫不堪的状态就消失了，整个人被治愈了。
为什么我们在大自然中会感到放松？过去这只是停留在人们的感觉上，如今已经从实证研究中获得了科学印证。日本的专门从事“森林浴”课题的专家们为我们编写了一本书来进行科学的普及，这就是《森林浴》。
这本书是日本千叶大学环境、健康与田野科学中心副主任、教授、研究员宫崎良文（YoshifumiMiyazaki）的新作，书里对于森林浴的普及具有科学研究基础和实证研究支持。
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什么是“森林浴”？森林浴对于我们的好处是什么
很多人都在说人的病症大多数都是由于情绪和压力引起的，压力过大是当代社会中人们身上引起各种情绪障碍、生理疾病、心理失调的原因之一，学会减轻压力、放松身心是每个人必备的生活常识和技能。
在日本，出现了一种名为“森林浴”的预防性的治愈方法，目前正受到越来越多的人的