外在衰老有多可怕你知道吗？想让自己的脸上长满皱纹吗？还在熬夜、吸烟、晒太阳、大吃大喝吗？醒醒吧！这样的你不会美，只会越老。这些不良习惯当中后果最严重的(却是最容易纠正的是日复一日地任皮肤暴露在紫外线辐射的损害下。令人震惊的是，4/5的皱纹都是由阳光的损害直接引起的。医生喜欢跟患者开玩笑说，只有刮飓风的时候她们才不需要搽防晒霜，但事实上，当谈到阳光造成的损害的时候，医生并不是在讲笑话。
有些女性多年来放任自己的皮肤暴晒在太阳下，她们的生理年龄和皮肤外观不相称也就不足为奇了。见过50岁的患者，戴着阔边的太阳帽，裹着披巾从外面进来，她们的皮肤看，上去要比许多30多岁却喜欢吸烟、晒太阳的患者年轻。仔细地看看自己臀部的皮肤，你一生当中大多数时候，这里都没有被太阳晒过，你就知道免受太阳日晒之苦的皮肤是什么样的一光滑、无皱纹，不会因色素沉着而起斑。所以，吸烟的人和晒太阳上瘾的人总是显得比她们的生理年龄更老一些。
医生发现很少患者真正理解或者想要相信在阳光下暴晒是怎样加速皮肤衰老的，或是怎样找到适合自己的防晒霜并正确地使用。医生总是告诉她们，坦率地讲，花成千上万元做高级治疗是毫无意义的，如果她们不做好充分的防晒准备，就在阳光下暴晒，她们花钱所做的治疗马上就会失效。防止阳光引起的皮肤衰老的最简单、最有效的方法，就是每天正确使用能够隔离多种光线的防晒霜，并且正确地涂抹。只需花上一两分钟。这不仅会让你在支肤护理产品和治疗上几年之间省出几千元，或许还会救你一命，使免受日晒之苦的皮肤远离皮肤癌。
皮肤受损时会增加黑色素的分泌，保护皮肤细胞免受损伤G这与已经使伤毛发、眼睛和皮肤着色的色素是相同的。多余的黑色素使皮肤变暗，所以就黑了。
晒黑使皮肤免受紫外线的进一步损害，因为多余的黑色素只能提SPF2._SPF4。而只有当SPF值大于等于15时，才能起到保护作用一这指只是导致晒伤的UVB射线，不包括造成衰老的UVA射线。
UVA是造成衰老的射线。虽然它不会导致西伤，但是UVA射线的波长长，这使得它比∪VB要猛烈得多，使这些射线能够深入到真皮层，到达DNA在的位置这就是开始出现癌症风险的原因)，它能破坏胶原蛋白和弹性蛋E刺激分泌色素的黑色素细胞分泌，导致色素过度沉着斑、皱纹和肤色不均匀的。
你根本无法逃避UVA。不论你是否在晒日光浴，它每天都存在。它能穿玻璃，因此在驾驶或在洒满阳光的房间里工作时，皮肤保护也是非常重要的。黑的印记可以褪去，但是暴露在紫外线UVA下的后果可能会永久地存在。
现在的你还不涂抹防晒措施吗？小心皮肤癌找上你！外在衰老最可怕，要提防熬夜吸烟等坏习惯，尤其要小心它！