日光浴

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TUhjnbcbe - 2022/12/26 0:15:00

要说近视会影响到就业,不光要看应聘,还得从高考填志愿报专业谈起。因为一些专业对近视也有限制。如果高考体检,视力测试是中高度近视,很多专业可能与你无缘。包括测绘、交通运输、航空航天、生物工程等等。近视影响了专业选择,也间接影响了就业选择。

首先是贴耳豆。有个前任同事据说多度,大学期间,用了一年时间捏耳豆恢复的,她是每隔一个小时都捏,捏到耳朵发热。因为她离开时我还没来得及认识她,没亲自请教上,但她的“事迹”有后来的同事给我讲过,毅力感人,这也是我敢自己实践的诱因之一。我在某宝上买来耳豆,照着大夫贴的样子依葫芦画瓢。后来咨询了大夫以后批评我,说自己贴耳豆很危险,我就放弃了。

然后是看远.通常大家都说近视了多看远,近视嘛,就是失去了看远的能力,当然得练啦。可是看什么,怎么看呢。我的习惯是只要出门就盯着视线范围内最远处的一个小目标,把它瞪清楚了。通常我的目标有远处高楼上的小细铁柱子,远处树顶的树叶,远处天桥的条幅字,远处的车牌号,在家5米距离看视力表。每当我确定一个目标,我就集中精神看着它,看不清就捏耳朵,拍打肩部,再转会眼睛,接着看,直到闪现出清楚的图片和字。看远基本在来回家去公交车站的路上,和中午休息时间,也有半小时以上吧。所以现在捏着耳朵看远都成了我的习惯了,哈哈

第三个眼部运动。近视眼就是眼轴长嘛,不够圆了嘛。按照大夫的话是眼球变胖啦,要减肥。那就是转眼睛啦,像中里巴人的求医不如求己也提到了,但他是说到左右上下的极限,我试过,感觉拉扯得很不舒服。我想象胖子要减肥嘛,还是多跑几圈呗。所以我在来回家的公交车上一直转,不到极限,就沿着眼周转,就当胖子在眼眶这个跑道跑步喽。而且我发现我顺时针方向要比逆时针转得更笨重,我就多转顺时针,基本转顺溜了,看东西也清晰多了。这个我感觉很深刻,我的速度是转圈一般是1分半钟,我公交车坐15分钟,基本就是0圈,一心一意如痴如醉地转,到了下车我有时候就觉得清晰了不少。我有时候转多了,会觉得眼睛酸,流眼泪,有时候又不会,目前没发现有啥副作用。所以转眼睛基本也每天半小时。

最后是艾眼灸,对于虚寒的女生,艾灸真是个好东西,有一次我看个电视剧字幕,用艾眼灸做了20分钟眼睛,做完以后发现那一刻字幕都亮了些,好开心。后来在网上查阅了资料以后知道,医院针灸科老教授发明并临床应用,专门帮助老年人和儿童改善眼疾的,但这个也是个量变引起质变的过程,每天灸一下,鱼腰的气血越来越通畅,不那么疼了,眼睛也越来越亮了。我也偶尔也会试试艾灸下眼眶的四白和承泣,我自己脾胃不好,所以比较瘦,四白和承泣又是胃经在脸部和眼睛相关的重要穴位,所以也一并艾灸下。眼部艾灸基本每天20分钟。现在变成了我的床头必备,每次用完都感觉很轻松很舒服。

还有平躺于床上不用枕头,闭眼放松,呼吸平缓,双手找到睛明穴(内眼角与鼻骨交点凹陷处,不会者自行百度),按下会有酸胀感,按住2到3秒再放开3到5秒,循环几次就行。再用双手食指弯曲用第二指节轻捋眉骨由内向外可发现眉骨的1/3、2/3有两处凹陷,分别用指肚按压,方式同上。再到下眼眶,和眉骨的凹陷位置一致,按压方式也一致。四白穴按压方式同样。

下面到了前额,眉骨1/3处开始向上用除拇指以外四指指肚轻压,至头顶百会穴两侧,有多处酸胀,每处都要用指肚多按揉几下再换位置。

再沿百会穴向前至眉心处(印堂)用指肚轻压每个酸胀处,按摩过程就算完成。

以上方法隔晚一次,不能急于求成,加快眼部恢复还能改善睡眠状况,平日里还要辅以养老穴(百度一下)按揉,三周之内必定好转,以后坚持下去能恢复视力的80%以上不是问题,最关键的是你不用花一分钱。

手掌搓热,捂在眼睛上,反复做,这样也是放松眼睛,而且很舒服,这个动作随时随地都可以做。

日光浴,天气晴朗时,闭着眼睛,对着太阳,让光线透过眼睑,刺激眼细胞。我们近视的人都对光线很敏感,一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼。这样做是可以提高我们眼睛对光线的接受能力。

晚上,天上有星星的时候,就数星星,用眼睛去找星星,但不能老盯着一颗星星,这样眼睛会产生疲劳。

坐着或者站着,眼睛先平视前方,然后眼睛做上下左右运动,让眼珠尽力朝着每个方向拉伸,每个方向停留几秒就可以。我们近视后会发现眼睛都变形了,这个方法可以把我们的眼睛在调节回正常的形状,也有助于恢复眼睛的聚焦能力。

多眨眼睛,眨眼睛可以缓解眼睛疲劳,这个是随时都要做的。

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