今天就干了一件事，磨房公里活动开了个头，跑走各半，共完成36.3公里。
这里沿着深圳湾公园这几个点都跑到了海边行程占全程的一半，从海上世界太子路口一直到罗湖小平画像广场，经过三个区。
这里沿着深圳湾公园这几个点都跑到了今天天气不给力，一会儿下雨，一会儿大太阳，下雨就打伞走路，大太阳就跑步，海边沒什么大树遮挡，好晒，吹的海风都是热的，去海边还是夏天晚上舒服。
这里沿着深圳湾公园这几个点都跑到了今天的蒸煮模式，皮肤颜色在风吹雨淋太阳晒的情况下，又加深了几个色号，就像T台上健美运动员的那种棕黑的颜色，可惜没有那样的身材，难怪欧美人经常海边日光浴，晒成古铜色是不是看起来更健美，古铜色来海边晒一两天就可以搞定。
这里沿着深圳湾公园这几个点都跑到了上周末和今天，完成总里程惊人的相似，30多公里就是我能在舒适的可以接受的范围内的极限距离了。
这里沿着深圳湾公园这几个点都跑到了看到很多大神一天就能完成到公里，咱只有默默地佩服他们的体力和体能，论速度，咱只能随性而为，适合自己的就是最好的。
这个是跑的路程，下雨走的就没有记录了