文
凝妈
丁丁家的宝宝3个月了，体重已经到了18斤，她有些发愁，宝宝这么胖，婆婆担心他冷，还给他穿得很厚，翻身翻不动，真担心学不会翻身，也担心以后的健康问题。3个月的宝宝到底该怎么养育呢？是丁丁比较关心的问题。
很多新手妈妈都有这样的困惑，吃多少合适，穿多少合适，能睡整觉了吗？到底如何护理，才能让宝宝健康又舒服呢？
要想宝宝体格发育好，身体健康，就要加强护理，在这些方面一点都不能马虎。
01、喂养护理
3个月的宝宝喂养起来相对轻松，宝宝虽然胃容量增大，但是吸吮能力增强，在很短的时间内就能吃饱喝足，妈妈的喂养压力减轻很多。
对于母乳喂养的宝宝来说，这个月仍然要坚持按需喂养，不要过度喂养，避免宝宝出现厌奶的情况。每天大约需要喂8-10次，每3小时左右喂一次，每次喂20-30分钟，也有的宝宝不到10分钟就吃饱了。我家宝宝在3个月是一般吃5-10分钟，非常省心。
对于混合喂养的宝宝来说，妈妈的身体恢复良好，母乳量有所增加，可以尝试改成纯母乳喂养。混合喂养一般是一次母乳一次配方奶，如果母乳之后，过了1.5小时宝宝才饿，这时不要喂配方奶，改成母乳喂养。母乳是智能生物，相信经过几天的努力，母乳分泌量会适应宝宝的需求，发生很大的改观。
对于奶粉喂养的宝宝来说，可是按时喂养，每天喂奶6-8次，3-4小时喂一次，每次80-ml，每天-ml，后半夜宝宝不醒来就不必喂奶了。每个宝宝的食量也会有很大差别，有的宝宝每次需要喝ml，也要根据宝宝的实际食量进行调整。
02、生活护理
穿衣：3个月的宝宝适应环境的能力增强，而且到了大运动发展的重要时期，宝宝特别好动，特别容易出汗，所以不要给宝宝穿太多衣服。宝宝穿衣服的标准可以参考爸爸，爸爸穿几件就给宝宝穿几件。
在有暖气的房间里，温度一般在18度以上，有的甚至在22度左右，温度非常舒适，给宝宝穿秋衣厚度的衣服就好了。如果家里温度比较低，就需要穿夹棉的衣服，不能让孩子着凉。
睡眠：宝宝的睡眠时间逐渐延长，一天一般要睡3次，每次睡1-2个小时，每天大约睡15个小时，晚上能睡大约9个小时，能够连续睡5-8小时。这是比较理想的情况，有的宝宝仍然会频繁夜醒。要注意建立睡眠仪式，比如睡前洗澡、调暗灯光、关灯，晚上睡前喂奶，夜醒后抱着安抚减少一次夜奶。如果能坚持下去，宝宝很容易形成良好的睡眠规律。
03、身体护理
3个月的宝宝经常尝试翻身，如果使用尿布，尿布就会随时掉落，不是很方便，最好选用纸尿裤，让宝宝可以自如地发展大运动。注意及时给宝宝更换纸尿裤，并且做好清理、清洗工作，防止宝宝出现皮肤问题。
要注意给宝宝进行水浴护理，洗澡水温保持在35-40度，室温24-26度。冬天可以两天洗澡一次，夏天可以一天洗澡一次。每次洗澡后赶紧擦干，并给宝宝进行触摸护理。
要给宝宝做日光浴护理，冬天做好保暖措施，保护好眼睛，让宝宝晒太阳5-10分钟。时间一般选择上午9-11点，下午15-17点。日光浴时要开窗，不能隔着玻璃晒太阳。
要注意给宝宝做空气浴护理，根据孩子的身体状况，在天气晴朗、空气清新的时候，带孩子进行户外活动，让孩子呼吸新鲜的空气，感受不同温度的刺激，从而增加抵抗力。
结语
3个月的宝宝比新生儿好带多了，但是我们也不能掉以轻心，在喂养、生活护理、身体护理各方面都需要悉心照顾，让宝宝健康又舒服。
二胎宝妈，高级育婴师，个性化训练指导师，多平台原创作者。爱孩子、爱生活，愿与万千妈妈分享育儿经验，