文/月子中心男主任
有些宝妈听说给宝宝晒太阳不但能退黄疸，还能补钙。于是就选个好天气打开窗户，把宝宝衣服脱个精光，抱着宝宝晒起了日光浴。结果到下午，宝宝就发烧了，体温最高达39.7℃，且反复发热，由此可见，给宝宝晒太阳不要盲目地晒，要掌握正确方法。
一、晒太阳的好处
1、促进宝宝的新陈代谢和生长发育：日光的红外线能扩张皮肤血管，紫外线可杀菌，适当地接受阳光照射，可促进宝宝的新陈代谢和生长发育，预防贫血，增强机体抵抗能力。
2、可获得充足的维生素D：晒太阳能够帮助人体获得稳定的维生素D，这也是人体维生素D的主要来源。维生素D可帮助人体摄取和吸收钙、磷，使宝宝的骨骼长得健壮结实，并能预防婴儿软骨病、佝偻病。
3、增强免疫力：晒太阳能增强人体免疫力，增强吞噬细胞的活力。阳光中的紫外线还可以刺激骨髓制造红细胞，提高造血功能，防止贫血。
4、帮宝宝退黄：宝宝如有轻微黄疸，多晒晒太阳能起到退黄的效果。
二、晒太阳怎么“补钙”?
太阳光中的紫外线能够作用于人体皮肤，使7-脱氢胆固醇转化为维生素D3，被吸收入血并先后经过肝、肾代谢即变成活性维生素D。维生素D可在肠道、肾脏及骨等多个组织器官发挥生物学效应，既可促进钙、磷吸收，又能直接调整骨代谢；从而达到“补钙”的功效，是防止儿童维生素D缺乏性佝偻病、老年骨质疏松症等疾患的重要基础制剂。
三、晒太阳的最佳时段：什么时间晒？?
照射时间宜在上午9-10点前，下午16-17点，各10-15分钟，注意变换体位，遮盖好眼睛和生殖器官，以免晒伤，趴着是比较好的姿势。宝宝在睡眠状态下也可进行日光浴。
不过，不同地区、不同季节的日出日落时间均有不同，“最佳日晒时段”的概念并不完全可靠；根据当地地形气候来变换。
四、宝宝应该去哪晒？
带宝宝出门晒太阳，要尽可能选择绿化较好、空气清新的公园。
不要去那些靠近街道的路边或广场，因为汽车尾气和太多的粉尘对宝宝呼吸道不好。
五、新生儿日光浴要循序渐进，不可操之过急
给宝宝日光浴要循序渐进，不可操之过急。一般最初晒太阳，可从宝宝的脚尖晒到膝盖处，每次约5～10分钟；宝宝适应后，可从大腿根部晒到肚脐处，每次约15～20分钟；然后可增加到晒背部，每次20分钟。日光浴要慢慢来，刚开始给宝宝照5-10分钟，宝宝适应后，再逐渐延长时间。
晾晒时勤给宝宝更换体位，并观察宝宝，如发现宝宝皮肤变红、出汗较多，应及时停止。晒后给宝宝喂点白开水，以补充水分。
六、宝宝晒太阳要注意
1、要适时为宝宝增减衣物：阳光充足时，宝宝容易热，要先解开衣服，以宝宝感觉舒适为宜，可以露出宝宝的小手。
2、注意防晒：带宝宝晒太阳时要注意避免阳光直射宝宝的脸部及眼睛。可以给宝宝戴一顶有帽檐的帽子。否则易引起宝宝脸部干燥，还可能损伤宝宝的眼睛。
我是小编，请