当你带着孩子去验光时：
近视度了，要注意保护眼睛；
近视度了，眼镜没啥事就别取下来；
度数又涨了，已经度了……
所以怎样才能孩子的近视度数不增长，
或者涨得慢一点呢？
首先，你得搞清楚孩子是属于哪种类型的近视！
近视一般分为生理性近视和病理性近视。
生理性近视！
又叫单纯性近视或后天性近视，
是由于用眼不当造成的近视，
一般到成年后，近视度数会趋于稳定。
病理性近视！
当近视度数高于度，发展为高度近视，
并伴有明显眼底变性及其他并发症，
则可判断为病理性近视。
病理性近视与遗传关系较大，
意思是，如果你得的是病理性近视，
那么很大可能会把近视遗传给你的孩子。
所以，要趁近视还处于萌芽期，
就采取措施来控制度数增长。
1、让眼睛享受“日光浴”
我们都知道，
近视的发生是因为眼轴拉长。
晒太阳可以让视网膜释放更多的多巴胺。
多巴胺是一种神经递质，
不仅参与视网膜神经元之间的视觉信息传递，
还能调节视网膜的发育，
控制眼轴增长。
有科学家做过调研发现，
每天接触户外光照超过2小时的孩子，
轴向伸长率降低24.9%，近视发生率降低50%。
不过，在室内进行“灯光浴”就没这个效果咯！
对近视有预防意义的光照，
标准是在0lux以上，
而室内只有-lux的水平，
并不能达到近视防控的效果。
2、让眼睛多“运动”
眼睛里有一个与近视息息相关的东西，
它就是睫状肌，
能够改变晶状体的厚度，调节焦距。
长时间近距离用眼后，
会让睫状肌过于紧张，从而导致近视。
这时候可以试试打乒乓球。
在打球的过程中，双眼会紧盯着球，
而每一个球的路线、速度、旋转程度都不相同，
因此眼睛要不停地调整视线、
眼球需要不停地转动。
这个过程中，让睫状肌跟着一松一紧，
可以有效提高收缩和舒张能力，
降低因为长时间近距离用眼
导致的睫状肌疲劳，
从而改善视力。
3、让眼睛“静一静”
眼睛其实会受耳朵影响。
因为噪音不仅会影响听觉器官，
也会通过神经系统波及到视觉器官。
若眼睛长期处于噪音环境中，
对光线亮度的适应性就会不断下降，
并增加眼睛的工作负担，引发近视。
白天声音控制在50分贝以下，
夜晚声音控制在45分贝以下，
对耳朵和眼睛都很友好。
现在，就找个安静的户外环境，
和孩子来一场乒乓球的巅峰对决吧！